يُعد النحاس من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة للحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية. وعلى الرغم من أن نقص النحاس يُعتبر حالة غير شائعة مقارنة بنقص معادن أخرى مثل الحديد أو الكالسيوم، إلا أن تأثيره الصحي قد يكون كبيرًا إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه في الوقت المناسب.
يلعب النحاس دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم، دعم الجهاز العصبي، تقوية المناعة، والمساهمة في صحة العظام والأنسجة الضامة. وعند حدوث نقص في هذا العنصر، قد تظهر مجموعة من الأعراض التي تتراوح بين أعراض بسيطة إلى مضاعفات صحية أكثر خطورة، خاصة في حال استمرار النقص لفترة طويلة.
تهدف هذه المقالة إلى توضيح أعراض نقص النحاس، أسبابه، طرق تشخيصه، وأهم سبل التعامل معه.
النحاس عنصر معدني أساسي يشارك في عمل العديد من الإنزيمات المسؤولة عن:
يحصل الجسم على النحاس من الغذاء، ويتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة ثم يُخزن بكميات صغيرة في الكبد.
نقص النحاس هو حالة تحدث عندما تقل مستويات النحاس في الجسم عن المعدل الطبيعي، إما بسبب انخفاض تناوله من الغذاء أو بسبب ضعف الامتصاص أو فقدانه نتيجة حالات مرضية معينة.
قد يكون النقص تدريجيًا وغير ملحوظ في بدايته، مما يجعل الأعراض تظهر بشكل بطيء وقد تُنسب لأسباب أخرى.
تختلف أعراض نقص النحاس من شخص لآخر حسب شدة النقص ومدته، وقد تؤثر على عدة أجهزة في الجسم.
من أبرز الأعراض:
ويرجع ذلك إلى دور النحاس في امتصاص الحديد وتكوين خلايا الدم الحمراء.
يؤثر نقص النحاس بشكل مباشر على الأعصاب، وقد تظهر أعراض مثل:
في الحالات الشديدة، قد يؤدي النقص المزمن إلى تلف عصبي يشبه أعراض نقص فيتامين B12.
يسهم النحاس في دعم جهاز المناعة، لذلك فإن نقصه قد يؤدي إلى:
قد يؤدي نقص النحاس إلى:
ويعود ذلك إلى دور النحاس في تكوين الكولاجين والحفاظ على سلامة الأنسجة الضامة.
في بعض الحالات، قد يرتبط نقص النحاس بـ:
من الأعراض التي قد تظهر:
قد يؤثر نقص النحاس على الحالة النفسية، مثل:
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى نقص النحاس في الجسم، من أهمها:
تشمل الفئات الأكثر عرضة:
يتم تشخيص نقص النحاس من خلال:
ويجب دائمًا ربط نتائج التحاليل بالأعراض السريرية لتأكيد التشخيص.
يعتمد العلاج على سبب النقص وشدته، ويشمل:
ويجب عدم تناول مكملات النحاس دون استشارة طبية لتجنب زيادة مستوياته في الجسم.
تشمل الأطعمة الغنية بالنحاس:
يساعد الكشف المبكر عن نقص النحاس في:
نقص النحاس حالة صحية قد تمر دون ملاحظة في بدايتها، إلا أن آثارها قد تكون كبيرة على المدى الطويل إذا لم يتم تشخيصها وعلاجها بشكل صحيح. وتكمن أهمية الوعي بهذه الحالة في الانتباه للأعراض غير المبررة، خاصة تلك المتعلقة بالتعب، الأعصاب، والمناعة.
يظل التشخيص المبكر، والمتابعة الطبية، والالتزام بتوصيات المختصين، عناصر أساسية للحفاظ على توازن المعادن في الجسم وصحة عامة أفضل.
National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements
Copper: Fact Sheet for Health Professionals
معلومات موثوقة عن أهمية النحاس، الأعراض الناتجة عن نقصه، والجرعات الموصى بها.
سيتم التواصل معك من قبل وريد لتاكيد الحجز
